了解小朋友近視的風險因素
理大護眼(尖沙咀)中心羅子軒眼科視光師

  大部份小朋友是天生遠視的。那為什麼小朋友成長時會變為近視呢?現今的科學還未能完全破解近視的成因,但多了解當中的風險因素,也能幫助他們盡量避免近視。

 

眼球發育

 

  在小朋友眼睛的成長中,天生的遠視在視網膜邊緣造成離焦的訊號,從而刺激眼球生長,遠視度數亦會隨之下降。這本來是一個正常現象。不過,當遠視度數已經全部減退,如果離焦訊號沒有消失,眼球便會過度增長,形成近視。這些離焦訊號可能與眼鏡片或眼角膜邊緣的光線折射入眼有關。

 

生活習慣

 

  當看近距離事物的時間越長,便越容易近視。除了保持適當的距離和姿勢閱讀,家長亦應該經常提醒他們維持「三個20」的用眼法則︰當小朋友看近例如做功課、玩電腦等已經20分鐘,便應抬頭看遠方20尺距離或以上﹙如看窗外﹚最少20秒,讓眼睛得到定時休息。多鼓勵他們進行戶外活動如跑步、游泳,讓他們每天有兩小時接觸到戶外陽光,也能降低近視的風險。

 

基因遺傳

 

  家長的近視情況,尤其是深近視家長,也會增加小朋友患上近視的機會。不過,現階段還沒有有效的方法改變基因上的因素。

 

近視控制

 

  出現了近視亦不等於世界末日,家長應與小朋友一起正視近視的問題,除了盡量減低近視的風險,及早接觸控制近視的方法如光學離焦眼鏡、角膜矯形術等,亦可減慢近視加深的速度。

 

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